Авторское меню
Веган меню
Веган меню
Моё меню поможет тебе с лёгкостью следовать правилам данной стратегии питания. Как нутрициолог я позаботилась о том, чтобы каждый день был наполнен вкусными рецептами, при этом, чтобы меню было максимально обогащено витаминами и минералами и сбалансировано по белкам, жирам и углеводам.
Периодическая система вегетарианского питания поможет в таких случаях, как:
Нормализация веса
Снижение уровня холестерина
Повышение уровня энергии
Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
Снижение риска развития гипертонии
*Меню не подойдёт людям, у кого серьёзные проблемы с ЖКТ в стадии обострения. Такой протокол я составлю после онлайн консультации, либо при личном сопровождении.
Ваши преимущества с меню
Сбалансированный
рацион
рацион
Меню состоит из простых и недорогих продуктов, но при этом богатых на витамины и минералы.
Соблюдён баланс БЖУ
Соблюдён баланс белков, жиров и углеводов, чтобы закрыть дневную потребность организма в этих макроэлементах.
Бонусы
Рецепты вкусных и питательных смузи
Кому подходит:
Веганам
Подходит для веганов, т.к. в меню не включены продукты животного происхождения, в том числе «молочка».
Православным в пост
Подойдёт православным постящимся людям
ЗОЖники
Людям, которые следят за своим здоровьем и периодически включают вегетарианские дни в свой рацион.
Мифы о вегетарианстве
Я сама уже 8,5 лет являюсь вегетарианкой знаю о всех плюсах и минусах
Правда
Меню составлено с учетом баланса по витаминно-минеральному и БЖУ составу.
Правда
С моим меню вы получаете 7 сбалансированных завтраков, обедов и ужинов, а также бонусные рецепты смузи.
Миф
Риск развития дефицитов по витаминам, белкам и минералам.
Миф
Ограниченный выбор блюд и однообразное питание.