Программа составлена таким образом, что срываться не придётся, все очень вкусно, сытно, просто следуй рекомендациям и лайфхакам. Но если случится так, что ты отступишь от меню, то постарайся восстановить систему питания максимально быстро, чтобы получить результат, главное не сдавайся, у тебя в руках уникальный инструмент.

Данная программа — авторская, в которой я даю рекомендации по организации рациона с простыми рецептами. Со временем ты привыкнешь готовить заранее и организовывать питание таким образом, что не будешь испытывать сложности со временем.

Все продукты из меню простые, понятные и не дорогие.

Данное меню составлено опытным нутрициологом, которая не просто дает рецепты, а составлено таким образом, что за 1500−1600 ккал человек закрывает суточную потребность в витаминах и минералах, это «ювелирная» и уникальная авторская работа

Да, данная программа идеально подойдет для всей семьи.

Противопоказания могут быть из-за обострения заболеваний ЖКТ, например воспаление слизистых, язвы, колиты, эрозии, в таком случае свежие овощи могут не подойти, необходимо пройти лечение у гастроэнтеролога, а затем рекомендуется перейти на данную систему. Также противопоказания могут быть индивидуальные особенности человека, поэтому необходимо проконсультироваться у лечащего врача перед началом программы.

Рецепты в меню очень понятные и простые, порции рассчитанны на 1500−1600 ккал, если это мало или много, то можно использовать «метод ладоней», который я даю в данной программе или сделать перерасчет под себя, с учетом корректировки пропорций.